jak gif

wlasnie czasaminie mam czasu regularnie cwiczyc lub poprostu nie mam sily;/ trenuje pilke nozna i czasami jak trening byl ciezki to nie mam sily praktycznie na nic;/ ale jezeli znal bym pewny sposob na wyrzezbienie ,,kaloryferka'' to zrobilbym wszystko zeby regularnie cwiczyc;] pozdro i z gory dzieki za odpowiedz

wydaje mi sie ze powinienes isc do doktora jak najszybciej , znajomy mial tez jakies chrosty na jadrach i okazalo sie ze nowotwor , dzis juz go nie ma >RiP< .

1. Możesz ćwiczyć np w dni treningowe w których chwyt jest wykorzystywany przy cwiczeniach takich jak MC.. Na koniec treningu aby dopompować mięśnie jeżeli nie ćwiczysz w inne dni przedramion. A jeśli ćwiczysz przedramiona w któryś dzień to możesz sobie dorzucić do treningu..Np 3 serie po 20 powt. albo 3 razy max Ja osobiście czasem ściskaczami [...]

[...] aby się wspólnie czegoś nauczyć, a nie kozaczyć. Im człowiek młodszy(przed 20-stką) tym taka tendencja bywa większa(autor tematu ma kilkanaście lat, stąd zarzuciłem taki wątek, aby wybadać jak zareaguje = i jest OK). __________________________________________________________________________ Zmieniony przez - WeedDinner w dniu 2007-08-10 08:54:37

Choc jak ogladam jakies zawody w tv, to kluczowi zawodnicy takiego PRIDE nie wygladaja na wielbicieli Marqueza

a co to ma do rzeczy?? jak cię odblokował po innych cyklach to jest ok

fajne dupy z twarzy jak to moj kumpel powiedzial PoZdRooFk! z B3t0n0w3J DżUnGL!

cichy ***ać zjadaczy chlepa no ale tylko zeby nie ta opona Ucz sie koncuwków bedziesz mial piatków jak mrówków

zaczyna sie wlasnie od takich drobnostek a co mi tam jeden trening jedno piwo a pozniej bedzie jeszcze wiecej no moze se dwa dni odpuszcze i jeszcze sie browara napije trzeba miec silna wole a nie robic se jaja jak chcesz na dobre zwiazac sie z kulturystyka to musisz pamietac o samo dyscyplinie ,ziarnko do ziarnka i uzbiera sie miarka

rano po przebudzeniu 3tab mono + 1tab tauryny + 30g carbo 30min przed treningiem 3 tab mono + 1 tab tauryny + carbo bezpośrednio po treningu 3 tab mono + 2 tab tauryny + 5 tab amino 45 min po treningu 50g optimum + 100g mutanta + tauryna przed snem 1 tab vitamin A tak wogóle jak masz dietę to po posiłkach najlepiej brać mutanta i optimum

[...] tej pory lekkie zgrubienie pod skora w miejscu gdzie bolalo i przy duzym ociazeniu boli nadal po treningu widac duza roznice lewej a prawej strony gdy nie cwicze klatki to jakby sie normowalo ale nie do konca czy to kwestia rozcwiczenia zrosnietego zle wiazadla (sciegna) czy tez nale4zy udac sie z tym do specjalisty kontuzja byla tak jak mowie [...]

nawet nir zdażyłem wysłać tego-->chciałbym oczywiście nabyć troche tej suchej masy mieśniowej jak to sie ładnie mówi i mysle że mi doradzicie może coś lepszego a za tą samą cene czy troche droższe a może coś zamiast i takie tam... najlepiej sklep sfd:P no a co zamiast sojavit chciałbym zamówić za jednym zamchem... i żeby to zjadliwe było..

mono czyli monochydrant czy jak? wejdz może na gygy bo może spam sie robi tylko ja na tlenie to może numer dasz

w sumie to nie wiem... nie zastanawiałem sie głęboko nad tym... mysle że łatwo przy dobrej diecie powinienem co nieco złapać ale z tą dietą to wiesz jak jetst(ale raczej nie ) a coś taniego i dobrego z gainiera?:D jaki masz staż?

Hehe e0r Ale my sie nie pytamy skąd, tylko jak temu zapobiec? ;) Pozdr.

Dojezdzaj do poznaniaSam codziennie dojedzam tu do szkoły wiec..nie jest tak ciezko jak mogło by sie wydawac;)

Najlepsze rozwiązanie to spędzanie długich zimowych wieczorów nie w domu na forum sfd, lecz na uprawianiu czegokolwiek. Bieganie, pompeczki, może jakaś mała kameralna siłka? Zima to dobry czas masowania/zwiększania tężyzny fizycznej. Zakładajac że techniki sie nie nauczysz i wykorzystasz tylko część swojej masy przy uderzaniu to wypadałoby [...]

zależy jaki klub. Mozesz miec problem z takimi sportami jak zapasy czy judo ale z resztą w takim wieku problemu nie powinno być Co do biegania i wagi...jeśli uwzględnisz w swoim bilansie kalorycznym to co tracisz podczas biegania to spokojnie mase możesz robić

koxuje i to tak ze sobie nie wyobrażasz, ja raz takiego 19 letniego mistrza co 200 kg podnosi widziałem z tyłu jak sikał... uwież mi na pewno bierze

szczypiorr, mostek jak sam nazwa wskazuje to most pomiedzy dwoma cyklami stosuje sie go aby nie robic PCT tylko "przetrwac" z minimalizacja spadkow do nastepnego cyklu. To co Ty masz na mysli to uzupelnienie PCT poprzez dodanie mety w dawce 10 mg rano celem ograniczenia katabolizmu-przeprowadzalem cos takiego ostatnio i przyznaje ze [...]